乳がん予防のヒント

乳がんに関するすべての "ノイズ"が今日の世界における女性の最悪の殺人者の1であるにもかかわらず、それはほとんどの女性はまだ、この恐ろしい状態から自身を保護するに向けて積極的になりません迷惑です。ただし、乳癌の罹患率上昇とおそらく他の癌の条件がそのような我々が文明世界で消費している空気、水、土壌や食品中に放出放射線や化学物質の増加レベルなどの環境要因にリンク​​されている、または遺伝的にと遺伝的な要因は、他の自己課した要因の役割を無視することはできません。

すべての女性が乳がんを防ぐために、個別にまたは総称して行うことができることがたくさんあり​​ます。喫煙や過度の飲酒、運動や摂取またはホルモン模倣薬の不足などの悪いライフスタイルの選択肢は、すべての乳癌の原因で重要な役割を果たしているとこの病気を防ぐことで、任意の試みはここから開始する必要があります。

簡単な正と楽観的な態度は、がんのリスクを軽減することが示されている。これは多くの人々に素晴らしい音が鳴りますが、それはいくつかの医学研究は前向きな姿勢と改良された免疫系の間のリンクを示していることを説明するのに十分でしょう。笑いとユーモアは、身体の免疫力を高めるために示され、がんや他の疾患に対する防止されています。あなたは、スローガン "幸せな人々が病気に該当しない"と聞いている必要があります。前向きな姿勢を維持するための部分はあなたの気持ちを表現するために学習されています。心は自由で開かれたされず、蓄積された痛みとあなたを圧迫不安が存在しない場合、エネルギーが体全体に自由に流れます。

演習では、乳がんに対するあなたの戦いで非常に有用見つけることを別のツールです。有酸素運動は、週に3-4回、少なくとも一定の息の仕事と深い身体意識は、（ヨガの瞑想のように）すべての乳癌の予防に効果的です。運動は健康な体と心を維持するのに非常に効果的であることが示されている。あなただけの乳がんを予防することはありませんので、定期的に運動することによって、あなたは、自分で大きな好意を行います、また、それが簡単に健全な精神と健康な体を維持するために作ることになります。

健康食品を食べることは乳癌の予防に別の偉大なツールです。癌の多くは、私たちが食べる食品中の化学物質や防腐剤によって引き起こされます。ほとんどの遺伝子組み換え食品（GMO）の研究室で強化された、すなわち食品材料は、消費者に深刻な健康上の危険をもたらすことが知られています。また、避妊薬と他の処方薬の物質を模倣したホルモンが癌の成長にあなたの素因となる可能性があります。したがって、右のサプリメントを服用しても、乳がんとの闘いにおける効果的なツールかもしれません。

これらすべてに加えて、乳房の自己検査は定期的に乳房内の任意の変化を検出する手段の一つの番号です。それは毎月同時に乳​​房を検査することをお勧めしますが、これは、簡単に乳房の形、色やテクスチャの変更を見つけるために行います。あるために外を見るための一般的な兆候や変化：そのような乳首で、特に乳房、かゆみやスケーリングの発赤や黒ずみなどどこでも乳房のしこり、肥厚またはノット、異常な腫れや暖かさ、サイズの変更、色やテクスチャ、突然放電、発疹、皮膚や珍しい痛みのえくぼ形成。これらの変更のほとんどは差し迫った乳がんの兆候ではないかもしれませんが、しかし、あなたは言うことはできませんでした。あなたが聞いたすべてを忘れ、それは乳癌を予防することは可能です。...