関節炎の痛みを軽減する - 判断ジョイントサプリメント

多くの人々が変形性関節症の症状を緩和するのを期待してグルコサミンとコンドロイチンを取る。かなり最近まで、しかし、これらの人気のサプリメントは、大規模でも実施された臨床試験でテストされていませんでした。現在の主要な政府後援の研究の予備的結果は、その有効性に疑問を投げかけている。

グルコサミンは、人間の軟骨の成分、関節の骨の両端を保護するゴムのような組織である。栄養補助食品で使用されているグルコサミンは、通常、カニ殻から派生しています。グルコサミンサプリメントの支持者は、物質が私たちの関節の軟骨を保護し、修復できると信じています。

軟骨の他の成分としてコンドロイチン。それが水を保持し、軟骨を柔軟に保つのに役立ちます。サプリメントで使用されているコンドロイチンは豚や牛の軟骨から来ています。

グルコサミンとコンドロイチンのサプリメントは、個別にまたは組み合わせてとることがあります。典型的な用量は、グルコサミン1500 mgと日あたりのコンドロイチン硫酸の1200 mgである。それが発生した場合、症状の改善は、通常少なくとも4〜8週間は明らかではありません。これまでのところ、グルコサミンとコンドロイチンは、任意の重大な副作用を示さなかった。しかし、甲殻類にアレルギーの人がグルコサミンを服用してはいけません。

変形性関節症を持つ多くの人々は、グルコサミンとコンドロイチンは、特に膝の痛みやこわばりを、和らげることを確信しています。しかし、サプリメントの研究が混在する結果が得られている。他のサプリメントとプラセボの間に差は認められなかったのに対し、いくつかは、利益を示している。ほぼすべての初期の研究は、それが難しいのいずれかの物質の真のメリットを判断するために行う、欠陥と限界を持っていた。

グルコサミン·コンドロイチンの話は終わっていません。研究者はより多くの研究からの結果を待っています。その間に、専門家は減量および定期的な運動は変形性膝関節症の症状からの救済のために最善の機会を提供することを強調しています。