ホームトレッドミルの歴史と特徴

ホームトレッドミルでは、過去20年間で劇的に改善している非常に人気のフィットネスマシンです。彼らは形状、サイズ、価格帯の多種多様に来るの​​で、ほとんどの人は関係なく、予算の適切なホームトレッドミルを見つけることができます。

トレッドミルの歴史は、しかし、遠くにあなたが考えるかもしれないよりさかのぼります。あなたは、最初のトレッドミルは、1875年に登場したと信じますか？それは本当である、彼らは進化して以来、変化している。

ホームトレッドミルの始まり

最初の "ホーム"トレッドミルは、動物ではなく、人々が使用するために考案されました。彼らは、農民自身が自分たちの土地、彼らが意図されたジョブを実行するのに十分強力な世界中のさまざまな場所で使用されるのに十分のポータブルだった農業機械を必要と見られるように起こった。

解決策は、動物の歩行運動を搭載マシンだった。トレッドミルは、電力を供給するつもりだった動物に応じて、さまざまな目的のために、多くの異なったサイズで構築した。例えば、トレッドミルを介して電力を供給する羊（あるいは犬）で機能してバターchurnersがありました。他の大規模なマシンには、フィールドで使用されている脱穀機が含まれており、馬やラバを搭載。

それでは、どのトレッドミルは、ファームからファミリールームになりましたか？シアトルに位置するワシントン大学、の医師は、医療目的に使用することができるトレッドミルを発明したときに、この変換の最初のinklingsは1952年に発生しました。具体的には、医療用トレッドミルは、心臓や肺疾患の患者をテストし、それらの条件の重大度を評価するために使用されていました。

1960年代にフィットネス機器業界では、開花し始め、家庭用トレッドミルは、いくつかのメーカーが開発·推進第一機の中にあった。それぞれが市場で最高のトレッドミルを持っているとして自分自身を促進したが、現実には、それぞれ別のマシンでは、必然的に独自の強みと弱みを持っていたということでした。最古のメーカーのいくつかは、フィンランドのホテッリと同様に米国のエアロビクス、（株）が含まれています。彼らは長時間空間中に健康を維持するために宇宙飛行士のための優れた方法として、トレッドミルを見たので興味深いことに、国立航空宇宙局（NASA）の技術とトレッドミルのメカニズムに大きく貢献。 NASAは1970年代に軌道スカイラブ·ステーションに乗って使用されたいくつかのバージョンを開発しました。

建設技術の変更

初期の家庭用トレッドミルは大きく、家庭内のスペースのかなりを必要としていた。それらは手動で操作し、制御、ユーザ独自の動きは動きでトレッドミルを維持の原動力であったことを意味していた。技術は1980年代と1990年代を通じて発展するにつれ、より高度な家庭用トレッドミルは市場に出始めた。これらのマシンは、電動トラック、電動傾斜調整、電子制御、プログラマブル·ワークアウト、そして最も重要な多くの人々に、より小さなスペースに収まるコンパクトバージョンとしての進歩が含まれています。今すぐあなたも、あなたは運動しているときに右のあなたと一緒にあなたの犬を散歩することができます幅の広いトレッドミルを得ることができます！

基本的なコンポーネント

家庭用トレッドミルの基本的なコンポーネントを理解し、どのブランドやモデルが購入を決める前に考慮することが重要である。これらの基本的な耐久性、信頼性、およびあなたのトレッドミルの有用性の基礎となります。

モーター - それはマシン全体のパフォーマンスに影響するため、トレッドミルのモーターの大きさは重要です。小さすぎるとモータが十分な電力を提供することはありませんとなり、より迅速にトレッドミルが受け取る使用のタイプに適したサイズですモータに比べて故障。ほとんどの専門家では、歩行のためにトレッドミルを使用する場合モータは連続運転で1.5馬力の最小値で評価されるべきであることに同意するものとします。あなたが実行する予定がある場合は、以上の180ポンドの重量を量る場合には、しかし、か2.0馬力以上のモータを探してください。

ベルト - ベルトは、耐久性や過度の摩耗しやすいものにしてください。単層ベルトが簡単に磨耗してもすぐに交換が必要になりますので、2層以上のベルトは、最適です。ベルトはまたあなたのストライドの長さと幅を十分に収容できる大きさでなければなりません。行使に関するアメリカの理事会は、50インチ以上でも良いという状態で、少なくとも49インチのベルトの長さを推奨し、18インチ以上の幅を指定します。

デッキ - デッキは重要ですので、それは屈曲して足が衝撃を緩衝し、シンスプリント、背面ひずみ、および足の問題のような怪我を防ぐために貢献し、それを打つ。少なくとも¼インチと思う可能な限り低い影響を提供しているデッキを探します。

パネルとコントロールを表示 - ディスプレイパネルとコントロールの読み取りと操作が簡単でな​​ければなりません。彼らはあなたが動いている間に使用するのが最も簡単であるため、プッシュボタンコントロールが最適です。ディスプレイは、大規模な番号を持っていると、あなたの速度は、使用している傾斜、あなたが覆われているあなたがトレッドミルにされている時間の量、および同等の距離のような重要な情報を表示することができるはずです。

高度な機能

多くの近代的な家庭用トレッドミルは、マシンの使いやすさと利便性に貢献し、より高度な、5月（あるいはないかもしれない）な機能を用意しています。いくつかの高度な機能は確かに便利ですが、コースの費用に比べて他のマシン、に多くを追加しない贅沢品のカテゴリーの多くの秋。

インクライン - 多くのホームトレッドミル上の最大傾斜は低いか平均的な体力レベルの歩行者とランナーのために十分である10％です。もっと激しい運動をしたい、より深刻なユーザーが、しかし、15％の最大傾斜を選ぶ必要があります。かかわらず、選択した最大傾斜の、しかし、あなたは、常にその安定性を評価するために、その最大のレベルでマシンをテストする必要があります。

プログラマブル·コントロール - これらの高度な機能は、非常に役立ちます。それはあなたが速度、傾斜、および時間があなたの権利行使期間の経過とともに変化することができるようにワークアウトをプログラムすることができます。あなたの活動に変化を追加するには、いくつかの異なったトレーニングプロファイルをプログラムすることができ、またはマシンの複数のユーザーが存在する場合、各人は自分の好きなワークアウト·プロファイル（s）をプログラムして保存することができます。

あらかじめプログラムされたトレーニング - 多くの家庭用トレッドミルワークアウト·プロファイル·マシンに事前にプログラムが付属しています。彼らは通常、異なるフィットネスレベルのラベルが付けられ、それらのマシン上で開始するには未経験のユーザーにとって非常に効果的な方法にすることができます。

内蔵ファン - トレッドミルは室内で使用されているので、発汗、温度制御が重要になることがあります。いくつかの家庭用トレッドミルは、ファンが組み込まれて来るが、多くの人々のためのより良い選択肢ではなく、機能の組み込みのための余分を支払うの安価なボックスまたは振動ファンを購入することです。

要約

覚えておいて、最高のトレッドミルは、実際に使用されているものですので、あなたのマシンがあなたのニーズを満たすことを確実にするために基礎に注意を払う。あなたがそれを与えるの使用レベルに耐える十分な耐久性があり機械に投資し、あなたが来て何年もの間信頼性の高い操作で報われる。...